Respiració

Aprendre a respirar és millorar en qualitat de vida i és la base per a començar qualsevol tècnica mental de relaxació. La respiració influeix directament en l’estat emocional i mental convertint-se en un excel·lent mètode d’autocontrol.

Relaxació

És un medi natural per aconseguir harmonia física, mental i espiritual. És un procés d’autosuggestió mental positiva que permet regular la tensió, angoixa i estrès que ens causa la nostra manera de viure.
“Així con respires vius, així com vius respires”